Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES), más del 50% de la población peruana presenta sobrepeso y obesidad, condiciones que incrementan el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 y otras enfermedades metabólicas.
Especialista de AUNA advierte que factores como la obesidad, el sedentarismo y el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados pueden favorecer la aparición de diabetes tipo 2, incluso en personas sin antecedentes familiares.
Muchas personas creen que la diabetes es una enfermedad únicamente hereditaria; sin embargo, factores como la obesidad, el exceso de grasa corporal, el sedentarismo y el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados pueden aumentar significativamente el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2. Esta enfermedad crónica ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de utilizar adecuadamente la insulina y controlar los niveles de azúcar en sangre.
En Perú, el exceso de peso continúa en aumento. Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES), el 36.5 % de la población tiene sobrepeso y el 25.7 % padece obesidad, cifras que incrementan la predisposición de desarrollar la diabetes mellitus tipo 2.
La Dra. Katty Manrique, Coordinadora Médica de Endocrinología del Centro de Endocrinología y Metabolismo AUNA, advierte que la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, genera alteraciones hormonales y resistencia a la insulina, considerada uno de los principales desencadenantes de la diabetes tipo 2.
“La diabetes tipo 2 no aparece de un día para otro. En muchos casos, el cuerpo puede pasar años mostrando señales silenciosas relacionadas con la obesidad y la resistencia a la insulina antes del diagnóstico”, señala la Dra. Manrique.
Aunque existen factores genéticos que pueden aumentar la predisposición a desarrollar diabetes, los hábitos de vida cumplen un rol determinante. En ese sentido, la Dra. Katty Manrique, Coordinadora Médica de Endocrinología del Centro de Endocrinología y Metabolismo AUNA, nos comparte tres consejos para prevenir la enfermedad:
Mantener un peso saludable: controlar el exceso de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los especialistas destacan que incluso perder entre el 5 % y 10 % del peso corporal puede generar mejoras importantes en la salud metabólica y prevenir futuras complicaciones
Realizar actividad física regularmente: caminar, hacer ejercicios de fuerza o mantenerse activo al menos 150 minutos por semana. Además, la actividad física contribuye a disminuir la grasa abdominal y mejorar la salud cardiovascular y metabólica.
Realizar chequeos médicos preventivos: muchas personas pueden presentar prediabetes o alteraciones metabólicas sin síntomas visibles. Por ello, los especialistas recomiendan realizar controles periódicos de presión arterial, evaluación de peso y perímetro abdominal. Además, análisis de sangre que incluya glucosa y colesterol. Un diagnóstico temprano permite iniciar cambios en el estilo de vida y evitar complicaciones futuras.
La Dra. Manrique también recomienda prestar atención a señales como cansancio constante, sed excesiva, aumento de apetito, cambios bruscos de peso o antecedentes familiares de diabetes.
En esa línea, si desea realizar un chequeo preventivo, el Centro de Endocrinología y Metabolismo AUNA Benavides brinda atención especializada para la evaluación, diagnóstico y manejo inicial de enfermedades metabólicas como la obesidad, entre otras. Además, en caso de hallazgos complejos, los pacientes cuentan con el respaldo especializado de la Red de clínicas AUNA a nivel nacional.
“La prevención sigue siendo la herramienta más importante frente a la diabetes tipo 2. Detectar factores de riesgo a tiempo puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida de las personas”, finaliza la especialista.
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